CHAMONIRIQUE

Coupe de France de Diff
1ère étape 2011
CHAMONIX
27 & 28 novembre 2010

deux voies de qualif.
18 qualifiées en demi finale
8 qualifiées en finale

Des semaines que Lisa comptait les jours avec la ferme intention d'en découdre avec ses vieux démons et des deuxièmes journée souvent décevantes…

Après ses deux voies de qualifs elle était plutôt satisfaite en se classant à une honorable 10éme place même si elle était déçue d'avoir chuté à deux prises du top.
Le lendemain en demi finale elle fit enfin le job, se plaçant 5ème ex-aequo (classée 6ème) et accédant à la finale.
En finale seule Mathilde (sa partenaire d'entrainement, sa grande amie, son inséparable …) réussi à lui reprendre une place.
Elle termine finalement 7ème. À ce jour c'est son meilleur classement sur une épreuve nationale.

La phrase du jour de Lisa:

"Une finale à la coupe de France de Chamonix avec sa meilleure amie ! Trop cool ! :D "

Classement Juniors Dames

• 1ère GIBERT Fanny (la réunion)
  
• 2ème GRANDCOING Romane (chambery)
  
• 3ème CECCHI Romane (nice)
  

…

• 6ème ROUSSIER Mathilde (smuc)
• 7ème COSSANTELI Lisa (smuc)

Fred

LISA: Le retour

Convalescente par nécessité, Lisa ne se découragea pas pour autant.

Elle pris une semaine de repos complet puis en profita pour se remettre à faire de la PPG.

ex: le 18 octobre résultat de la séance de musculation
total: 440 abdo, 165 pompes, 3 x 3(20"+20") gainage abdo, 52 tractions.

Au bout de 18 jours d'abstinence elle retourna à l'entrainement pour faire un essai qui s'avéra positif. Non seulement elle ne ressentit pas de douleur mais enchaina les 9 voies qui lui furent proposées du 5a jusqu'aux 6c …
Dès la séance suivante elle ré-enchainait un 7a dans le grand toit de BAG.

Elle put profiter des Vacances de la Toussaint pour se remettre à niveau et enchainer les 2 , 3 & 5 Novembre à BAG deux 7a dont un 7a dalle "à vue", un 7a+, et deux 7b différents.

Fred

LA REPRISE

Septembre La rentrée des classes

Scolairement mais aussi sportivement, avec au programme du "volume".

La PPG effectuée sérieusement tout au long du mois d'Aout permis à Lisa de retrouver rapidement un niveau des plus honorable en sortant du 7a tant sur SAE à BAG qu'en falaise .

Le premier WE d'octobre elle participait à CEÜSE au premier stage de la saison avec l'équipe régionale.
Une journée chargée où elle réalisait notamment
"Melody Nelson" 7a+ au 1er essai.

Malheureusement pour Lisa
la nuit venu en arrivant au parking elle devait chuter et se faire une entorse à la cheville !!!

Après examens rien de bien sérieux, Pas d'arrachement, mais une belle entorse toutefois nécessitant 3 semaines d'arrêt …

Fred

TRÈVE ESTIVALE

Le mois d'Aout

un mois de repos ?

Pas tout à fait …
Repos pour les doigts avec l'interdiction de grimper du coach Étienne, ou alors pas plus que 6b (pour les irréductibles).
Par contre toute autres activités étaient fortement conseillées avec notamment un plan de travail de Préparation Physique Générale
(PPG à base de pompes, abdo, tractions, gainage & de cardio sous forme course en fractionné).

Lisa , course au Lac d'Embrun, bord de Durance

Pour Lisa ce mois d'Aout fut des plus sérieux avec pas moins de

• 9 séances de Cardio
• 8 séances de PPG
• 1 Via Ferrata ( "La Cascade" aux Orres)
• 2 séances d'escalade ( la première pour une reprise légère à "Chanteloube" hte Alpes, & une seconde en fin de mois pour faire du volume à vue en 6b max au "Vallon des Escampons" Marseille)
  

Fred

BRIANCON / SERRE CHE

6ème étape de la Coupe de France de Diff
2010
BRIANCON
26 & 27 juillet 2010

Étant restée sur sa faim à Cham. suite à sa déconvenue dans sa 3ème voie de qualif, c'est avec la ferme intention de faire quelque chose que Lisa se rendit à Briançon, d'autant plus que les 4 sélectionnées en équipe de france étaient absentes pour cause de préparation à Edimbourg en vue des championnats du monde .

La compète:

trois voies de qualif.
pour un accès direct en finale pour les huit meilleures

Une nouvelle fois Lisa sut s'approprier les deux premières voies au même titre que 11 autres concurrentes. Le niveau de difficulté monta nettement dans la troisième.
Lisa fit tout son possible, une belle gestion du toit, un gros fight après le reta mais cette voie exigeante eut raison d'elle par manque de "rési" (suite à sa mise au repos il lui manquait sans doute encore quelques séances pour être au top).
Mais elle ne fut pas la seule à être mise en danger car seules trois filles eurent raison de cette voie et le verdict final (malgrès une prestation très honorable et plutôt satisfaisante au vue de son état de forme du mois précédent) lui fut fatal .
Lisa terminait 9ème et première non qualifiée en finale.

Un an plus tôt cette place lui aurait permis d'être finaliste car lorsque l'épreuve de coupe de France de Briançon était encore l'open de serre Chevalier c'était les 10 premiers qui étaient invités à se confronter en finale.
Mais aucune amertume de ce coté là les choses étaient claires et pour évoluer il faut s'adapter et avancer…

Cette compétition terminait la saison pour Lisa.

Une saison mitigée

avec de très belles perfs:

titre régional et podium aux inter-région (deux premières)

mais aussi des déconvenues:

en coupe de France et championnats de france

Mais une saison qui se terminait sur une note positive et pleine d'espoir
pour la saison à venir…

Fred

STAGE ANNOT

À la suite de Cham l'équipe de compète parti directement pour un stage d'une semaine à Annot

Au programme du bloc & de la diff sur place, mais aussi une journée dans le verdon et de la baignade en guise de détente.

Le mot de Lisa:

"Ce séjour à Annot était vraiment super !
On a grimpé tous ensemble dans la joie et la bonne humeur, on s'est fait plaisir !
Bon, dans l'ensemble je ne pense pas qu'il y ait eu de super croix , en tout cas pas en ce qui me concerne …Cela ne m'a pas empêché d'apprécier ce stage et la bonne ambiance du groupe.
Le fait de dormir sous la tente c'est fatigant, mais c'est tellement chouette, moi ça me plait trop, ça fait vraiment vacances, en camping on s'éclate !!!
Pendant le stage la journée que j'ai préféré c'est le jour où on est allé dans le verdon faire de longues moulinettes depuis le sommet. Quelle sensation, ce sentiment d'être seule au monde sur la falaise avec le verdon loin en dessous et les vautours qui te frolent la tête pendant l'ascension.
Ce jour là il faisait beau, malgrès quelques nuages; il y avait pas mal de vent aussi, ce qui donnait une ambiance un peu stressante, surtout avec les vautours, mais ça m'a beaucoup plu ."

Fred

CHAMONIX

5ème étape de la Coupe de France de Diff 2010

CHAMONIX
11 & 12 juillet 2010

Suite à la déception de sa demi finale des championnats de france, Lisa fut confronté à une seconde désillusion; scolaire cette fois ci, n'obtenant pas l'orientation désirée.

S'en suivi un gros coup de mou…
Mise au repos quelques temps, ce n'est que la semaine précédant Cham qu'elle réussit à démontrer à l'entrainement quelques signes encourageants.

Cham:

trois voies de qualif.
pour un acces direct en finale pour les huit meilleures

Lisa nous rassura en faisant top en qualif 1 & 2 , malheureusement une erreur de méthode de pied la stoppa trop rapidement dans sa voie 3 pour espérer une bonne place.

Classement Cadettes smuc:

• Roussier Mathilde 6ème
• Cossanteli Lisa 23ème
• Bourgninaud jane 26ème

À noter une nouvelle fois cette année une organisation qui ne sut pas se remettre en question et s'adapter aux conditions climatiques puisque de nombreuses finales furent purement et simplement annulées.
Les orages du soir avaient été annoncés par météo france; plusieurs solutions pouvaient se proposer aux organisateurs:

• Avancer les finales l'après midi alors que le mur était dispo et que le soleil était encore présent
• Repousser les finales au lendemain matin
• Replier les finales à l'intérieur en transformant les voies de qualifs de la coupe du monde
  

Il préférèrent annuler ,et frustrer les compétiteurs d'une finale. Frustration d'autant plus grande pour les finalistes qu'ils restèrent en isolement pendant de trop nombreuses heures pour rien.

Fred