SÉLECTIF PAU J - 3

L'étape de coupe d'Europe de Pau en point de mire…
Premier objectif depuis la reprise pour Lisa même si cela compte pour la saison 2011.


Pour cela il va falloir en passer par le sélectif qui aura lieu à Massy samedi prochain.

En juniors dames elles sont déjà trois qualifiées:

• Cindy SARARAK (1ére du classement de la coupe d'europe)
• Hélène JANNICOT (4ème du classement de la coupe d'europe)
• Julia SERRIÈRE ( Championne du monde) 

Il reste trois places à prendre et il y aura de la concurrence, mais Lisa s'est bien préparée, elle est en forme et elle va se déplacer avec la ferme intention de faire podium afin de réaliser son rêve de matcher sous les couleurs tricolores…

Elle sera accompagné dans sa quête par trois autres smucistes:

• Thomas MAZARS (juniors hommes)
• Mathilde ROUSSIER (juniors dames)
• Loïc MAZARS (minimes hommes)

Fred

LA REPRISE

Une nouvelle saison s'annonce, la dernière pour Lisa dans les catégories jeunes avec des objectifs toujours en hausse…

Après 10 jours d'inactivité complète à la mi Août, Lisa s'est décidée à se remettre en mouvement avec 2 séances de PPG.
Les chaussons, eux, ressortirent du sac 15 jours après y avoir été remisé.
Depuis Lisa a enchaîné cinq séances de volume de diff. à "Altissimo" et à "the BAG" entrecoupées de deux sorties falaise à Orgon au "canal" et à Marseilleveyre à "la mitre".













Cette semaine c'était la rentrée avec le SMUC avec deux nouvelles séances de volume de diff. pyramidal et une "news" qui va l'obliger à accentuer ses entrainements notamment sur le travail de force / pas de bloc.
- Le sélectif pour la coupe d'Europe de Pau aurait été avancé du 5 novembre au 22 octobre.
Il ne lui reste plus qu'un mois pour se préparer pour cette échéance qui est un de ses objectifs prioritaires…

C'est une saison bien chargée qui s'annonce car Lisa s'est décidée à passer à quatre entrainements semaine, qu'elle veut jouer les sélections pour l'équipe de France, que le nombre d'épreuves de coupe de France a encore augmenté, qu'elle devra également passer son BEP css, qu'elle souhaite se présenter en candidate libre au CAP petite enfance et à l'examen "auxiliaire de puériculture" et qu'enfin le code en poche elle prépare le permis de conduire.
Son emploi du temps cette année risque d'être lourd, très lourd surtout avec deux stages de trois semaines en entreprise.
Il faudra qu'elle gère au mieux son emploi du temps, avec rigueur et détermination, si elle veut réaliser avec succès ses objectifs …
Courage !!!

Fred

SÉLECTION IMST

Finalement Mathilde et Lisa n'auront pas l'immense bonheur de partager une épreuve de coupe d'Europe ensemble.


En effet après la parution de la liste des sélectionnés en équipe de France pour l'étape d'Imst en Autriche seule mathilde est titulaire, Lisa se retrouvant remplaçante …

Lisa s'y attendait car les derniers bruits de couloirs faisaient état qu'Hélène matcherait finalement aussi dans sa catégorie.

Il n'y a pas de regret à avoir car si Lisa avait put étrenner sa première sélection c'eut été pour palier les absences d'hélène (qui préférait à priori se consacrer aux coupe du monde séniors) et de julia qui sortait du sélectif en ne faisant plus parti des 8 meilleures du classement provisoire de la coupe d'Europe après l'épreuve de veliko (bulgarie) où elle n'était pas présente et en n'ayant pas participé à la coupe de France de Briançon.

Cette péripétie de fin de saison lui a donné de nouvelles envies.
Même s'il n'y a pas de regret à avoir la déception est là, mais elle espère y remédier en faisant tout pour faire parti des 6 qui participeront à l'épreuve de Pau en Novembre prochain…

En attendant ce sont quelques croix en falaise qui l'attendent .

Fred

EN VAQUANCE DE VACANCES …

Une fois les spotligths de Briançon éteints Lisa pensait pouvoir profiter d'un repos bien mérité.

Enfin les vacances ???

C'était sans avoir compté que sa perf. lors de cette ultime étape de coupe de France allait éclairer de nouvelles perspectives…
En effet à peine rentrée sur Marseille et un coup de fil, de François Legrand entraineur des équipes de france jeunes, changeait tous ses projets. En terminant 3ème française à Briançon elle devenait sélectionnable en équipe de France pour la 3ème étape de coupe d'Europe à IMST (Autriche) des 13 au 15 Août .
Étant deuxième remplaçante derrière Mathilde il fallait se tenir prête à un éventuel appel et donc se remettre au boulot…

Pour Mathilde sa participation est quasiment acquise car Hélène semble vouloir se consacrer aux épreuves de coupe du monde séniors en délaissant la coupe d'Europe, pour Lisa il faut attendre notamment les résultats de la 2ème étape à VELIKO (Bulgarie) et la parution définitive de la sélection.

Fred

POUR FINIR EN BEAUTÉ

Coupe de France de Diff. 2011

5ème et dernière étape
BRIANçON
25 & 26 juillet 2011

2 voies de qualif.
17 qualifiées en 1/2 finale
8 qualifiées en finale

Trois mois après les déceptions de la 4ème étape au Puy en velay et des championnats de France à Arnas nous allions enfin être fixé.
Tout le travail entrepris depuis l'échec de ces deux dernières échéances allait-il porter ses fruits ?
Deux mois à ne faire quasiment plus que du bloc puis un stage en falaise à Rodellar, serait-ce suffisamment efficace pour palier les manques qui avaient été décelé ?
À priori oui, car de retour de stage deux séances à refaire de la voie sur résine la rassurèrent sur son état de forme: elle n'avait jamais été aussi performante à l'entrainement …
Mais cela serait-il suffisant pour réaliser son objectif ? rester sur le podium du classement final !!!

Le temps n'était pas au rendez-vous car la pluie faisait son apparition, heureusement l'organisation avait partiellement couvert le mur et cela ne perturba pas les grimpeurs; lisa sortait ses deux voies de qualifs au même titre que 8 autres filles.
Le lendemain en 1/2 finale après avoir grimpé la veille sous un rideau de pluie elle pouvait enfin profiter du soleil et réussissait à se hisser à une 8ème place qui lui ouvrait de nouveau les portes d'une finale qu'elle allait partager avec son inséparable amie Mathilde.

Le verdict allait enfin tomber le soir même en nocturne devant un public fourni qui ne fuyait pas la pluie qui était de nouveau de la partie.
Lisa se présentait la première de sa catégorie, elle avançait dans la première partie exigeante pour arriver à un passage risqué, un jeté dans le toit qu'elle passait aisément,

s'engageait dans le réta et à force de détermination arrivait encore à progresser de quelques mouv.
Au pied de la voie elle regardait alors passer ses concurrentes et quelle n'était pas sa surprise de voir certaines d'entre elles et non des moindre échouer sous sa perf.

Lisa se classait finalement 5ème de l'épreuve, avec notamment deux internationales slovènes devant elle qui avaient été, avec toute leur équipe, autorisé à participer à la condition de prendre une licence dans un club français ( Briançon en l'occurence).

Le classement Juniors Dames :

• 1ère SUSTERSIC Tina (Slovenie / Briançon)
• 2ème SARARAK Cindy (tarbes)
• 3ème GIBERT Fanny (la réunion)
• 4ème FON Katarina (Slovenie / Briançon)
• 5ème COSSANTELI Lisa (smuc)

Sa superbe performance lui permis donc non seulement de rester sur le podium du classement final de la coupe de France mais encore de gagner une place

Le classement Final Juniors Dames :

• 1ère GIBERT Fanny (la réunion) 285 pts
• 2ème COSSANTELI Lisa (smuc) 249 pts
• 3ème SARARAK Cindy (tarbes) 245 pts

Fred

RIEZ À BLOC

Coupe de France sur Blocs

4ème étape 2011
RIEZ
(Alpes de Hautes Provence)
2 & 3 juillet 2011

Tout le long de cette saison Lisa fît l'impasse sur les compétitions sur blocs pour se consacrer exclusivement à la diff.
Elle ne se déplaça donc ni au trois premières étapes qui se déroulèrent à Limay (Les Yvelines), Saint Leu (La Réunion) et Clermont Ferrand, ni aux Championnats de France à Massy.

Toutefois arrivant au terme de son cycle de travail spécifique force/pas de bloc elle profita de la proximité de cette dernière compète pour s'y engager et la prendre comme un bon gros entrainement… avant de partir en stage avec l'ensemble du team pour se finir avec deux journées de blocs à Targasonne puis direction l'Espagne à Rodellar pour refaire de la voie et accessoirement du canyoning pendant dix jours.



Engagée dans les catégories juniors & séniors elle se classa respectivement aux 8ème et 10ème places

Au classement général final de la coupe de France sur Blocs, avec seulement une compète sur quatre elle se classe aux 16ème & 25ème places…



Fred

F' À L'AISE

Dimanche àprem. à la fraiche

au secteur "la Bergerie"
à la grotte Roland

Une séance courte, à peine deux heures et trois voies, mais efficace…

6b & 7a en échauf. et le projet du jour
"la voie E" (repérée jusqu'au pas de bloc à mi voie, trois Week-End auparavant lors d'un essai à vue ) un 7b plié en deux essais à la grande satisfaction de lisa.

Lisa dans"la voie A" 7a

Lisa "voie E" 7b

Fred